שילוב שיחה קשובה, מיינדפולנס ונשימה מודעת: ללמוד להקשיב לגוף ולנוע מבפנים
הקשבה לגוף: השפה הנסתרת של הרגשות והתחושות
הגוף שלנו מדבר איתנו ללא הפסקה באמצעות תחושות, כאבים, כיווצים ודפיקות לב. אולם בעידן שבו אנו מרוכזים בראש, במחשבות ובמסכים, רבים מאיתנו איבדו את היכולת להקשי
צפייה
